Різниця в поживної цінності між сирої і вареної (у воді) їжу тільки з-за додаткових поглиненої води?

Я помітив, що є істотна різниця між поживної цінності деяких сирої і приготовленої їжі.

Наприклад, 100 г сирого лобода має:

  • 368 ккал
  • Вуглеводи 64г
  • Жир 6г
  • Білок 14г

поки 100г приготовленої кіноа має:

  • 120 ккал
  • Вуглеводи 21г
  • Жир 2г
  • Білка 4г

Якщо я готую 100г кіноа, остаточний вага 300г із-за поглинання води. А як же цінності в харчуванні ? Вони зменшуються після їжі ?

Іншими словами, різниця у вмісті поживних речовин показано вище з-за втрати поживних речовин або просто зміна ваги за рахунок поглинання води?

+780
sssssssssssss 14 трав. 2010 р., 23:50:17
25 відповідей

Всі ми знаємо, що люди можуть терпіти низькі частоти на великій гучності краще, ніж більш високі частоти. У самому справі, для особливо низьких частот, високий рівень звукового тиску потрібно тільки для того, щоб бути чутним.

Яка різниця між низькими і високими частотами для вуха?

Якщо децибелах рівні, немає звуку низької частоти викликають таку ж суму загального збитку чути, як інші частоти? Якщо ні, то на скільки менше шкоди вона викликає? Який максимальний безпечний поріг для низьких частот?

Низькі частоти, я маю на увазі діапазон 16-100 Гц, яка є діапазоном більшості комерційних сабвуфери.

Я знаю людей з 150 дБ+ аудіо систем автомобіля, які не є глухими або слабочуючими. При регулярному звук, це буде так голосно, як постріл і постійний вплив, безумовно, завдасть значної шкоди. Багато людей в цих громадах, здається, думає, що бас-безпечний в гучності. Однак, я не знайшов ніяких досліджень в підтримку або проти цього аргументу.

Очевидно, що низькі частоти звуку впливає на слух інакше, ніж звук високої частоти.


Це відрізняється від https://health.stackexchange.com/questions/10132 тому що я конкретно питаю різниця пошкодження слуху частот. Мені відомо, що висока частота ушкоджень високочастотного слуху і так далі, але, звичайно, він буде також призвести до пошкодження інших частотах слух і швидкість пошкодження різні. Він також не враховує інших видах пошкодження слуху, такі, як шум у вухах. Відповідь на інше питання не містить наукових джерелах небудь.

+972
RAVI KUMAR 03 февр. '09 в 4:24

Якщо ви повинні використовувати так, щоб максимально видалити інфекційних організмів від руки, то краще, щоб вимити руки з милом і водою, висушити, потім нанести дезінфікуючий засіб і дайте їй висохнути на шкірі.

Це тому, що бруд, харчовими, мастилами і т. д. на ваших руках може зробити дезінфікуючі засоби менш ефективні. Якщо ви в перший раз мити руки, щоб прибрати бар'єри на їх ефективність, дезінфікуючий засіб буде більш корисним.

В нестерильних умовах, хоча, потрібно мити з милом і водою і використовувати дезінфікуючий засіб для рук. По більшій частині, правильне миття рук так само добре чи краще, ніж використання дезинфікуючі засоби для рук для видалення бактерій і вірусів з ваших рук.1

Дослідження показали, що дезинфікуючі засоби для рук може бути настільки ж ефективним, як миття рук тільки в певних ситуаціях.

Основна проблема полягає в тому, що багато людей не приймають час, щоб ретельно мити руки.

Причини використання включають в себе:

  • приходячи в тісний фізичний контакт з особами з високим ризиком зараження (наприклад, у новонароджених, літніх, хворих або з ослабленим імунітетом)
  • маючи безпосереднього фізичного контакту з кимось з верхніх дихальних шляхів, Інфекції шкіри або діарея,
  • роботі в умовах, коли інфекційні хвороби часто передаються, такі як приготування їжі, та/або багатолюдних приміщеннях (дитячі сади, дошкільні заклади, в'язниці, або хронічної-догляд резиденції), або
  • коли ви впевнені, якщо воду ви використовуєте, щоб вимити руки питної води, очищення (наприклад, після повені або коли у вас є "закип'ятити воду" консультації.

Як правильно мити руки: 1. Намочіть руки чистою проточною водою (теплою або холодною), перекрити кран, і нанесіть мило. 2. Намильте руки, потерши їх разом з милом. Обов'язково намильте спинах ваших руках, між пальцями і під нігтями. 3. Тріть руки як мінімум 20 секунд. Потрібен таймер? Наспівувати "з Днем Народження" пісню від початку до кінця два рази. 4. Добре сполосніть руки чистою проточною водою. 5. Якщо ви використовуєте кран, увімкніть воду з паперовим рушником. 6. Висушіть руки за допомогою чистої (нової) серветкою або просушіть їх.

1 гігієна рук і дезинфікуючі засоби для рук
Мити руки - ЦКЗ

+946
triplej 3 вер. 2017 р., 11:12:59
Інші відповіді

Пов'язані питання


Схожі питання

Які екологічні і особистісні фактори впливають на кількість часу, який потрібен, щоб впасти спати? Як можуть деякі люди лягають спати в 5 хв, де інші беруть за годину?

Деякі фактори, що я думав про включають в себе:

  • Температура
  • Звички/виховання
  • Екранного часу
  • Сонце
  • Апетит

В якій мірі ці відіграють роль у той час це бере, щоб впасти спати? Є інші, більш важливі чинники?

+933
Steven Jurman 30 лип. 2010 р., 01:40:32

Причина, по якій я питаю це насправді пов'язане з повсякденною рекомендоване споживання калію, який заявлений, щоб бути приблизно 4.700 мг в день. Однак, навіть якщо я концентрую всю свою їжу на споживання калію, це дуже важко отримати таку кількість (я думаю, близько 14 бананів вистачило б).

Тому пошук можливих способів збільшити споживання, я помітив ряд "замінники їжі" (як соя, але багато з них вироби), які використовують калію хлориду чи калію цитрату, щоб забезпечити необхідне споживання.

Наприклад, цей "кето Чоу" рецепт міститься 6 г калію цитрату, і, мабуть, прекрасно забезпечує всі поживні речовини:

Nutrient facts for Keto Chow
Зображення взято з www.completefoods.co

Тому "номери" виглядають досить мило, але мені цікаво:

  1. Чи є мінуси використання такої страви?
  2. Спеціально для калію, калію цитрат безпечної добавкою?
+931
jimbob1986 6 лист. 2015 р., 04:08:24

Невипадковість цих подій у першу чергу потрібно рахуватися. Зокрема, питання може бути змінений "Чому всі артерії з того ж калібру, не перекрита таким же чином?"

Крім того, існують анатомічні міркування, тому що є кілька різних тисків і потоків в різних точках системи кровообігу, так що якщо є інший руху рідини в точці, більш імовірно, що це початок формування бляшки.

Остання річ, щоб розглянути, що коли-то меморіальна дошка "будинок" починається в місці (і не піддаються виявленню рівні), це буде більш імовірно, буде рости в місці, яке ще запустити дошку в іншому місці.

+919
B Jama L Maka 15 черв. 2019 р., 00:17:44

Я завжди говорив, що алкоголь скорочує час реакції. Є багато джерел для цього інтернет. Наприклад:

https://www.sciencedaily.com/releases/2010/10/101019162149.htm http://www.alcoholismrehab.org/research/alcohol-affects-reaction-time/ http://www.alcoholismrehab.org/research/alcohol-increases-errors-and-reaction-time-during-decision-making-new-study-shows/

І незліченна безліч інших. Здається досить твердий.

Однак, як в анекдоті, я помітив тенденцію, коли мій виступ в діяльності, які приносять користь з низького часу реакції покращиться після того, як я випив трохи (саме онлайн ігор). Я вирішив продовжити розслідування і встановити невеликий експеримент.

Експеримент

Кожні 20 хвилин я хотів записати мій рівень Сак за допомогою алкотестера, пройти онлайн-час реакції (http://www.humanbenchmark.com/tests/reactiontime) п'ять разів, і споживати 1унц з 80-градусного спирту.

Для довідки, я також звернулася до онлайн графік оцінки рівня ДКС (http://bloodalcoholcalculator.org/bac-charts/ - я чоловік і ~160 фунтів)

Результати я бачив, повністю суперечить всьому, що я коли-небудь говорили. Протягом трьох годин, мій час реакції не збільшиться. По суті, вона зменшилася! Кожна точка на діаграмі нижче-це 20 хвилин - і передбачуваний рівень Сак з сайту. І тест складався з 10 вимірювань (і я скинула 2 низьких, високих 2 і усереднюються, що залишилися).

BAC Drops over time

Різниця між ~270ms і ~230ms досить значне - за даними, отриманими з допомогою еталона сайті людини, який я використав мій експеримент. У 270ms, мій час реакції найбільш часто використовуваному діапазоні. Але, як я випив, я опинився далеко попереду кривої.

Faster reaction time

Моє питання - як я можу пояснити цей результат? Все, що я знайти в інтернеті, каже алкоголю, призводить до збільшення часу реакції. Я читала дослідження, і я не можу з ними не погодитися. Здається малоймовірним, що я хоч і рідкісні аномалії....Отже, в чому ж справа?

+908
diggcoin 8 серп. 2011 р., 08:34:30

Я зазвичай беру обід в 2 години дня і вечеря в 9 вечора без якоїсь закуски або каву в перервах. Я буду візьміть склянку зеленого чаю і два літри води в перервах між обідом і вечерею. Я відчуваю голод близько 7, і я нічого не їв до 9.

Може залишатися голодним впливає на здоров'я ? Якщо так, то які заходи мені потрібно зробити ?

+899
lunarwolf 864 17 бер. 2012 р., 00:11:57

У мене дуже алергічна очі, які червоніють дуже швидко навіть без втирання. Коли його стає занадто багато, я лікаря і прийняти деякі очні краплі на місяць. Але алергія повертається.

Кілька років тому я використав, щоб використовувати ці очні краплі називаються, Clearine. Які звикли вирішувати свої проблеми прямо зараз. Тепер тези були припинені. Зараз я зайшов в медичний магазин і попросив фармацевтичного фахівця, і він запропонував деякі стерильні очні краплі. Це ОК, щоб використовувати їх на щоденній або bidaily основі?

+898
user81079 10 лют. 2017 р., 18:32:54

Неважливо, які вправи ви робите, ви не мають ніякого впливу, що жир водосховища будуть спрямовані. Але є деякі речі, які ви повинні зробити:

  1. Розрахуйте свій базальний метаболізм. У той час як є відмінності, то вони знаходяться в діапазоні +- 100 ккал. Будучи інженером-програмістом, множимо на 1,1, щоб отримати ваші щоденні потреби калорій без велоспорту.

  2. Отримати гарні кухонні ваги і зважувати всі.один.що ви їсте. Обчислити, що ви дійсно приймаєте на день. Немає такої речі, як "здорових" продуктів, які можна їсти без ризику отримати більше жиру (овочі, мабуть, виняток, тому що потрібно щось на кшталт 5-10 кг, перш ніж вдарити ваш базальний метаболізм). Взагалі не довіряю ваших власних спостережень і оцінок, їдять в контрольованих умовах доведено, що люди оцінюють своє споживання калорій у неправильному напрямку (огрядні люди занадто низькі, худі люди занадто висока) з жахливої помилки швидкості до 500%. Також включати напої та солодощі в змозі. Навіть якщо ви не зробите масштабі весь час, спочатку ви повинні знати, що ви споживаєте.
    Пам'ятайте, що ваш вага коливається, тому що вода зберігається і вийшов, це може бути до 5 кг. Контролювати свою вагу кожен день, щоб перевірити такі коливання.
    Слід пам'ятати, що втрата ваги вимагає часу: 1 кг жиру становить 7000 ліцензій. Якщо вам необхідне знизити споживання від 2500 ккал до 1500 ккал (це багато!), ви будете втрачати приблизно 1 кг в тиждень або 4 кг на місяць. Якщо у вас 30 кг зайвої ваги, знадобиться рік, щоб позбутися від жиру.

  3. Перевірте кров, якщо у вас є defiencies вітамінами, мінеральними речовинами і якщо ваші проблеми з щитовидною залозою все в порядку: стан крові (анемії), залізо (ferritine), рівень глюкози (цукровий діабет) і вітамін D. Це пояснює багато проблем, тому що якщо тіло страждає від поганого харчування, перш ніж він буде почувати себе дуже погано, якщо ви зменшите споживання і зробити їжу ще більш одноманітною.

  4. Перевірте, якщо ви їсте достатньо білка. Якщо ви займаєтеся спортом, ваш організм вимагає білок для відновлення пошкоджень і наростити м'язи, якщо він не отримує достатню кількість білка, він буде фактично руйнують м'язову масу і замінити його з жиром, тому що він не може підтримувати його. Білок має також додатковий бонус, що організму потрібно більше часу для обробки, тому ваш рівень глюкози є набагато більш міцним, воно запобігає тягу до їжі, якщо рівень падає і знімає підшлункову від виплюнувши інсуліну, якщо рівень дуже високий.

+840
Shafiullah Zamani 26 трав. 2015 р., 10:27:46

Моє робоче місце дуже гаряча вода дуже холодна вода, яка не придатна для пиття, я можу поєднувати, це корисно для здоров'я?Чи існують побічних ефектів, якщо пити гарячу і холодну воду суміш?

+747
Ankur Jain 9 груд. 2017 р., 05:15:22

Я сплю на спині і вугри є. Що я можу зробити, щоб тримати від акне стає гірше і запобігти майбутні прищі від країн? (Я не впевнений, якщо спить питань позиція.)

+736
Victor Leal 23 жовт. 2010 р., 13:20:46

Сепсис ініціюється інфекції (зазвичай бактерій або грибів), але основний симптоми виникають від надмірної реакції на інфекцію імунної системи, що веде до неналежного рівня запалення і згортання крові. Пошкодження органів слід. Тому, крім антибіотиків, що інші методи лікування не дають лікарі для зниження надмірної реакції імунної системи, згортання і захистити органи?

+694
Richard Wallace 13 черв. 2011 р., 04:31:29

Я б порадив до лікаря. Вони були б в змозі зрозуміти суть питання, і це може вказувати на щось більш серйозне. Особливо враховуючи, що здуття живота може бути викликана так багато речей, і ви вже пробували самі ази

Ти погуглити? Є купа статей на здуття разом з пропозиціями і засобами. Виходячи з ваших питань у вас, здається, так що я припускаю, що ви намагалися уникнути замінює цукор (цукор, аспартам і т. д.), газованих напоїв і цукру, приймаючи энтеросолюбильным покриттям олія м'яти перцевоїі т. д.

І знову ж таки, я б порадив проконсультуватися з лікарем. Особливо так як ви, здається, перепробували вже все більш прості засоби.

Медичний відмова від відповідальності:

Цей відповідь тільки для загальних інформаційних цілей і не є заміною для професійної медичної ради. Якщо ви думаєте, може мати невідкладної медичної допомоги, зателефонуйте своєму лікарю або (в США) 911 негайно. Завжди звернутися за консультацією вашого лікаря, перш ніж почати або змінити лікування.

+640
easXin 30 лип. 2015 р., 05:42:51

Перед БЦЖ (туберкульоз) вакцини, а начальник тест спочатку вводять, часто використовуючи Стампер інструмент, який робить багато невеликих проколів шкіри, щоб перевірити імунну відповідь. Штампа я отримав мій начальник тест з сильно нагадує ту, що на фото в 5-й слайд презентації.

Я знайомий з тим, як БЦЖ (туберкульоз) вакцини зазвичай вводять з допомогою регулярних ін'єкцій шприц.

Однак, коли я отримав свій вакцинації БЦЖ (у віці 9 років) я чітко пам'ятаю, що отримавши моє вакцинації з використанням того ж інструмента, штампування, а також, за винятком того, що кришка червона, а не жовта. Я думаю, що я пам'ятаю медсестра вводячи вакцину кажу, що це була експериментальна система доставки, але це може бути помилкова пам'ять або корупції. У мене немає рубця БЦЖ і мабуть у мене є якийсь рівень опору туберкульозу (за даними другого тесту начальник я прийняв у 14-річному віці).

Я не зміг знайти будь-яку інформацію про вакцину БЦЖ сама доставляється за який-небудь інструмент, штампування і мені цікаво, що ж саме сталося, і чому Стампер не використовується (це неефективно? це занадто дорого? не мають рубець варто?)

+623
Maxim Masiutin 25 лип. 2014 р., 23:55:43

Практика повністю вирізаючи жовчний міхур, щоб "вилікувати" камені в жовчному міхурі сходить до 1878 року, коли вона була вперше успішно виконана, і що майже в доісторичні часи в історії медицини та техніки.

  • Індійський журнал хірургії, тому. 66, № 2, з березня-квітня, 2004, с. 97-100

  • Хірургічна історія

  • Еволюція холецистектомії: данина Карл Август Langenbuch

  • http://www.bioline.org.br/request?is04023

Завдяки появі сучасних малоінвазивних абдомінальних хірургічних процедур і застосування роботів як да Вінчі операції на серці, чому не хірургічній практиці застосовується для видалення каменів і просто шовного клею жовчного міхура закриті знову, так що тіло все ще можете використовувати орган?

Жовчного міхура є набагато простіше в функцію порівняно з серцем, однак первинна хірургічна вибору все одно варварські 1878 процедури акциз.

 

Повне видалення жовчного міхура залишає людину з серйозним дисфункціональним травної системи, яка вже не може ефективно перетравлювати жири. Занадто багато жиру (організм як частина нормальна їжа для людини з функціонуючим жовчним міхуром), а не призведе до діареї, а неперетравлені масел гонки через кишечник, і може призвести до неконтрольованих і ніяково, нетримання, пронос і фекальний запах.

Крім того, для деяких пацієнтів, навіть після повного видалення, біль в животі не зникає, але продовжується і після процедури для іншої частини життя пацієнта.

Дійсно ще не краще хірургічного доступний варіант, щоб видалити жовчні камені і залишити ремонті, спорожнити жовчний міхур на місці?

+566
user215121 9 бер. 2015 р., 04:45:05

Резистентність до інсуліну і ожиріння є симптомами цукрового діабету 2 типу, хоча вони також виникають на етапі преддіабетом, до діагностики цукрового діабету критерії. Інсулінорезистентність-це про багато діабету. У Брунико дослідження, менше 10% від інсуліну стійкі суб'єкти не мали інші метаболічні розлади. Але все ж, точна взаємозв'язок між резистентністю до інсуліну та ожирінням незрозуміло, як вони могли

  • мати спільні справи, або
  • одна з них спричиняє появу іншого або
  • бути з'єднані в позитивний цикл зворотного зв'язку, або
  • все перераховане вище. Але ми знаємо, що вони тісно пов'язані у нелікованих хворих.

enter image description here

Це Поширеність інсулінорезистентності у підлітків з програми NHANES, з білими колами, які позначають нормальний вага підлітків, чорні квадрати, що позначають надмірна вага підлітків і чорні кола, що позначає підлітків з ожирінням.

Наприклад, одна з теорій, на прогресування цукрового діабету полягає в тому, що здатність організму звичайних жирових депо є перевантажуються, що призводить до необхідності занадто багато жиру, де він не належить (Наприклад внутрішньочеревного жиру), що призводить до липотоксичности і, нарешті, діабет. Це буде потенційний аргумент для ожиріння веде до інсулінорезистентності. Поширеною причиною можуть бути знайдені, наприклад, в зниженій секреції инкретина або підвищена активність JNK. Але враховуючи труднощі знайти чіткий механізм, і складність шляхів, з'єднання, ймовірно, багатофакторний.

Втрата ваги є однією з цілей лікування діабету. Вправи і дієти сповільнити прогресування стадій преддіабетом діабет. Вони зменшують як ожиріння і резистентність до інсуліну. Тому, відповідаючи на ваше запитання прямо, якщо у вас інсулінорезистентність, і вам вдалося схуднути, це дуже ймовірно, що ваша чутливість до інсуліну зросла.

Вищезазначене передбачає, що пацієнт не приймає будь-яких метаболічних лікування. Якщо він приймає ліки від цукрового діабету, їх вплив на чутливість до інсуліну і вага буде незалежним. Деякі ліки класу як ГПП 1 агоністи будуть знизити ожиріння та інсулін ефекти, як бариатрическая хірургія. Метформін допоможе поліпшити чутливість до інсуліну, не впливаючи на вагу сильно, в той час як в glitazones зменшити опір інсуліну, але призводять до збільшення ваги.

+550
rigo torres 23 лют. 2012 р., 23:40:25

Погуглите говорить про те, що чоловіків, які страждають від доброякісної гіперплазії передміхурової залози радять не пити алкоголь або містять кофеїн напої, але я також знайшов наукових статей, припускаючи, що алкоголь не впливає на доброякісну гіперплазію передміхурової залози. Є загальноприйнята думка з цього приводу?

Я б припустив одне з можливих плутанина чи йдеться про перспективу або безпосередні наслідки. Наприклад, довгостроковий ефект буде споживання алкоголю робить доброякісної гіперплазії передміхурової залози поступово гірше з плином часу. Короткостроковий ефект буде, чи можна пити алкоголь викликає тимчасове утруднення сечовипускання, і це полегшує як алкоголь метаболізується. Також споживання кофеїну. Було б корисно, якщо хто-небудь може відповісти лікувати довго і короткострокові ефекти окремо.

+501
Six Tram 3 трав. 2013 р., 13:40:45

Я знаю, що ти не засмагнути через віконне скло. Але я не знаю, дублення та вітаміну D виробляються з використанням однакових довжинах хвиль. Отже, мої запитання :

-Ви синтезувати вітамін D через вікно

-Чи є непрямі сонячного світла, відбитого від стін і меблів з сонячної освітленій кімнаті тригера вітаміну D виробництва ?

+449
Jacky flood 21 лист. 2019 р., 10:16:14

Я вже протягом тривалого часу, і дієти, і я втратив пару фунтів ваги. Я тепер 130 фунтів і 5 футів 11 і 25 років. В результаті, мій розмір грудей також знизилася.

Я чув, що ви втратите більше вашої грудей жир, якщо ви на дефіцит калорій, ніж ви отримуєте, якщо у вас профіцит калорій.

Іншими словами, Я чула, що якщо ви втратите 5 кілограмів, а потім набрати 5 кілограмів, ви будете мати порівняно менше жиру в груди зрештою, чим раніше ви втратили 5 кг і більше в живіт.

Це правда? є наукові докази того, чи це брехня?

+427
SapheroN 3 серп. 2015 р., 02:20:27

Я дуже люблю пити зелений смузі. Я вкладаю в нього щедре кількість свіжої петрушкою або свіжими листям шпинату і мені дуже подобається.

Я побачив, що ви можете купити деякі зелені порошки для того, щоб змішувати в смузі, ці порошки являють собою суміш декількох зелень.

У мене питання - ці порошки мають живильної цінності свіжих зелених листя?

+410
Jacky Gonzalez 27 серп. 2013 р., 23:49:12

Останні дослідження і рекомендації, пропонуючи заліза кожен день краще для поглинання:

https://www.thelancet.com/journals/lanhae/article/PIIS2352-3026(17)30182-5/fulltext?_ga=2.4503923.1914623440.1560364900-1544426462.1560364899

Я думаю, що це дослідження подивився неправильної змінної. Здається, що час, а не дози, слід вивчити, якщо мета-збільшити заліза.

На мій погляд, дане дослідження повинно порівнювати різницю між прийомом заліза кожен день протягом 28 днів проти кожен день протягом 28 днів (а не 14 днів з 1 проти 28 днів у дозі кожен день).

Я задумав? Якщо доступ до кількість таблеток-це проблема, я не розумію, чому приймаючи щодня радять вище приймати щодня.

+372
katarasaang 11 жовт. 2015 р., 09:33:39

Насправді, я часто літаючих пасажирів (я думаю, я витрачати не менше 10% в рік в літаку або в аеропорту) і я обговорили проблему сонячного світла з моїм лікуючим лікарем.

По-перше, сонячне світло впливає на циркадний ритм (який включає секрецію мелатоніну, кортизолу, контроль температури тіла), який регулює пробудження/сну циклу.

Ефект вечірнього світла була вивчена в дослідженні, де предмет був виставлений на кілька годин світла кожен вечір протягом тижня, і терміни ритми температури тіла і кортизолу плазми.

Автори повідомили, що

Обидві ставки були зрушені приблизно на 6 годин, і експертизи дані про температуру, зібрані протягом всього експерименту запропонував зрушення вже стався всього через 2 дні.

Дізрегуляціі циркадні ритми (із-за порушення мелатоніну, кортизолу і температури тіла рівнів) пов'язаний з багатьма захворюваннями, серед яких психічних захворювань і метаболічного синдрому.

Так що, можливо, пояснює результати дослідження Ви зайшли на Телеграф.до.Великобританія припускаючи, що ранній сонячне світло може зменшити ризик розвитку метаболічного синдрому, ймовірно, тому, що це пов'язано з фізіологічною (тобто нормальної) циркадний ритм.

Нарешті, ви пов'язані одне дослідження з приводу "засмагати добре для вас". Я думаю, це повинно бути прийнято з обережністю, особливо тому, що збільшився засмагати пов'язано з раком шкіри.

Ми також обговорювали цей ефект різного часу доби для досягнення максимального вітаміну D (Мені вже недостатньо...). Він прислав мені з витяги з цього огляду

Фактори, які впливають на шкірну продукцію вітаміну D3 включають широти, сезону, часу доби, забруднення повітря, хмарності, меланін зміст шкіри, використовувати крему для засмаги, вік і розмір одягу охоплюють тіло. Коли Сонце знаходиться низько на обрії атмосферного озону, хмар і запиленості повітря поглинають УФ випромінювання, що обмежує суму, яку досягають поверхні Землі. Зенітний кут сонця грає важливу роль у вітамін Д3 виробництва. Коли зенітний кут більше косим, довжина шляху через стратосферного озонового шару збільшується і, отже, менше УФ фотони здатні досягти поверхні Землі.

Так що в цілому, результати поточних досліджень говорить на користь ранкового сонця. Вечірнє сонце, може навпаки бути пов'язані з негативними наслідками.

Сподіваюся, що це допомагає!

+318
Yaish Mohamed 12 груд. 2019 р., 01:39:35

У вас є два основних нервових систем, коли справа доходить до використання енергії / збереження.

  • Трошки

    • Підвищене Серцебиття
    • Розширення бронхіол [підвищене споживання / выдыхания повітря]
    • Дилатація зіниць
    • Перетяжка ВАЛТ в шкірі [посилення кровоносні судини поблизу шкіри]

    • Дилатація ВАЛТ в скелетних м'язах [розширення кровоносних судин в районі м'язи]

    • Уповільнення перистальтики перетворення глікогену в глюкозу з печінки секреції адреналіну і norephinephrine [ гормони збільшення серцевого ритму]
  • Парасимпатична
    • Звуження зіниці
    • Звуження бронхіол
    • Уповільнення серцевого ритму
    • Збільшення секреції травних залоз

Tabers Cyclopedic Медичний Словник (21)

Коли ви вирішили поїсти, то parasympatheic нервової системи починає економити енергію, так що більше йде на перетравлення їжі та інші функції організму.

Коли ви вирішуєте працювати, нервова система симпатичного починає витрачати енергію, так що ви можете виконувати вправу X.

В обох з них, інші нервової системи знижується, що дозволяє більше енергії, щоб бути дано по мірі необхідності.

Коли ви споживаєте їжі і фізичних вправ тіло перебуває в складному становищі. Він не може сказати ні для перетравлення їжі, він почне гнити (газ кому?) і він повинен, що їжа може виробляти більше енергії пізніше. Але він не може сказати ні вправи, що може реально вбити в ситуації виживання.

Так це не компроміс, обидві будуть працювати на зниження рівня.

Це не означає, що ви не можете з'їсти їжу під час тренування. Як згадано інше, марафонці не споживати їжу. Але навряд чи вони будуть їсти складні продукти, такі як білок і жир або перейти прямо до прості продукти, такі як вуглеводи, так як це легше для тіла, щоб розбити його. Незважаючи на просту їжу, енергія повинна бути використана для перетравлення, тому вона робить вправи складніше. Але благо енергії більш швидко більше не споживав його. Занадто багато споживав можете змінити це. 1 немає ніяких довгострокових марафонців, я не знаю, що з'їсти на вечерю Дня подяки до і чекати, щоб зробити його дуже далеко.

+311
kansa3354 6 січ. 2017 р., 11:09:57

Це звучить як мрія для 'Альтернативна медицина': Вода-Тільки Голодування Може Допомогти Організму Боротися З Хворобою Може Мати Найглибші Переваги Для Здоров'я Теж:

Недавня новина привернула мою увагу – це стосується лікувального значення голодування. Дослідники з Університету Південної Каліфорнії представили дослідження, в якому пояснив, що відмова від їжі протягом двох днів може відновити імунну систему, і крім того, голодування протягом двох-чотирьох днів допомагає організму боротися з інфекцією і "перевертає регенеративний перемикач", який запускає стовбурових клітин, регенерація нових білих кров'яних клітин, тим самим оновлюючи захисні механізми. Під час посту організм позбавляється від частин системи, які можуть бути пошкоджені або старих, неефективних частин. Вчені вважають, що навіть якщо ви починаєте з системою сильно пошкоджених хіміотерапією або старіння, цикли голодування можуть створити абсолютно нову імунну систему. У невеликому пілотному дослідники клінічні випробування виявили, що голодування протягом 72-годинного періоду до хіміотерапії захищені пацієнтів від токсичності. Голодування також впливає на рівень речовини в організмі називається ІФР-1 і в скороченні цього він зменшує зростання пухлини і ризик розвитку раку.

Так, як вода-тільки насправді пост працює? Що відбувається в організмі?

Вода-тільки пост – як випливає з назви, коли ви п'єте тільки воду і не вживати ніякої їжі взагалі і, найголовніше, ви повинні отримати повний постільний режим. Воістину терапевтична частину поста насправді не почати до тих пір, поки другий чи третій день: причина цього в тому, що протягом перших 24 - 48 годин після початку воду швидко, все тіло ще горить від циркулюючих в крові цукру, а також цукор, що зберігається в м'язах і печінці у вигляді глікогену. Після перших двох-трьох днів швидко закінчилися, то ваше тіло починає спалювати жирові тканини в якості палива. Далі, молекули названих кетонів починають циркулювати в крові. Кетони пригнічують голод, і саме тому піст-це не складний процес – після того, як ви протягом перших декількох днів.

Багато людей не правильно розуміють процес кетозу і страх, що це може призвести до пошкодження нирок та мозку, що може призвести до втрати свідомості і навіть більш страшні наслідки. Тим не менш, група 'гігієнічні лікарів, як лікарі, що працюють у цій області, як відомо (і яке включає в себе Доктор Сабатино як один з лідерів в області), під керівництвом яких багато тисяч постів за останні 50 років, і показали, що ці побоювання безпідставні. У самому справі, коли голодування проводиться у сприятливому середовищі, з контролюючими практик забезпечення належної гідратації, і загальне стані спокою, нирок і серця часто значно покращиться, а вага і падіння артеріального тиску. Часто спостерігається різке поліпшення гостроти відчуттів, зору, слуху і т. д. Люди, що носять окуляри, іноді побачите, як вони переживають моменти абсолютно досконале зір без окулярів.

"Вчені з'ясували": без посилання на оригінал дослідження, а не навіть дата на статті наводилося вище, що це дуже погана звітність і уникає бути перевірені на достовірність. Дуже погана практика. Крім достовірної інформації, і, спираючись на неперевірені і, можливо, попередні наукові дані, і, використовуючи вражаючі звучать абревіатури, там теж відповідну бик**** змішані (наприклад, "цикли голодування можуть створити абсолютно нову імунну систему").

Але є дослідження, які могли б підтвердити ці передбачувані результати? Більш надійний джерело для цього твердження представлено в дуже доступною статті тут:

Годувати Або Морити Хвороба? Це Залежить Від Інфекції: Щоб з'ясувати, як втрата апетиту може вплинути на імунну систему у хворих тварин, дослідники заразили мишей з бактеріями лістерії (часта причина харчових отруєнь), а деякі з вірусом грипу.
Коли миші були силоміць годували, тих з бактеріальними інфекціями помер—але ті, з вірусними інфекціями, мали більше шансів вижити. Дослідники визначили, що глюкоза в харчових продуктах відповідає за ці розбіжні долі (а не білків або жирів). Коли команда використовувала зілля для того щоб перегородити мишам з допомогою глюкози, мишей, заражених бактеріями вижили, в той час як їх охопленому вірусом однолітки померли.
Вірусні та бактеріальні інфекції викликають різні типи імунних реакцій. Тому наш метаболізм, можуть знадобитися різні види палива, щоб запобігти запалення від пошкодження тіла. Під час вірусної інфекції, глюкоза, здається, ключ. Але при бактеріальної інфекції, голодування приносить користь мишей, дозволяючи їм використовувати кетони, інше паливо, яке виробляється, коли жир розщеплюється.

Що вказує на важливий висновок, який може мати дуже серйозні наслідки в майбутньому. Але в цитованій статті досить розумно і чітко:

Але це, безумовно, занадто рано для таких висновків перевести на поради про те, як хворі люди повинні харчуватися. Це дослідження сфокусовано на один штам мишей в лабораторних умовах і тільки кілька форм інфекції. "Це ще належить побачити, як ці результати застосовні до критичної хвороби у людей," Medzhitov і його співавтори написали.

Оригінальна наукова стаття опублікована тут: Протилежні ефекти голодування обмін речовин на тканини толерантності в бактеріальні та вірусні запалення (2016).

Повторюю, там є важливий нюанс зазначити:

Одним з обмежень даного дослідження (загальним для більшості досліджень на тваринах) полягає в тому, що вона була виконана на одному штаму миші (миші C57BL/6ДЖ) в одному об'єкті мишкою. Таким чином, роль генетичного фону та об'єкта-конкретної середовищі залишаються невідомими. Крім того, є багато застережень при екстраполяції даних на організменної біології з дослідженнями в неприродних параметри об'єктів тваринного. [...] В кінці кінців, це ще належить побачити, як ці результати застосовуються до критичної хвороби у людини.

Подальші дослідження, принаймні, підтвердити, що є деякі цікаві зміни, пов'язані з модуляцією імунної системи під час посту:

Метаболізм поста модулює інтерлейкіну-12/Іл-10 цитокінів осі (2017): [...] Зростаючих доказів свідчить про те, що метаболічні процеси впливу, вроджений і адаптивний імунітет. [...] На закінчення, ми показали, що голодування модулює метаболізм Іл-12/Іл-10 цитокінів балансу, створення нових цільових показників метаболізму на основі імуно-модуляції.

Тому, на жаль, ми ще не знаємо точно.

Загальні проблеми, щоб просто сказати "це працює" наведено тут:

Обмеження калорій у гризунів: застереження розглянути (2017): Парадигма обмеження калорій надає одним з найбільш широко використовуваних і найбільш корисних інструментів для вивчення механізмів старіння і довголіття. Однозначно, моделі гризуна були найбільш часто використовуваних в цих починаннях. Протягом десятиліть дослідження, було зроблено низку заяв про те, що парадигма виробляє найнадійніші демонстрація того, що старіння ковкого. У поточному огляді гризунів літератури, ми наводимо аргументи, які ставлять під сумнів надійність парадигми для збільшення тривалості життя і її якості. Зокрема, є кілька питань, щоб розглянути таким чином:

  1. В якому віці ЦР більше не приносять вигоди?
  2. Не СГ ослаблення когнітивних порушень?

  3. Є негативні наслідки ОК, включаючи вплив на здоров'я кісток, загоєння рани та ліквідації інфекції?

  4. Наскільки важливий графік годування?

  5. Скільки КЛ потрібно вводити, щоб бути ефективним?
  6. Як генотип та стать впливають на СГ?
  7. Яку роль раціон харчування грати?

Розгляд цих питань виробляють безліч застережень, які мають слугувати орієнтиром для майбутніх досліджень, щоб перемістити поле вперед.

Щоб порівняти ці результати на тварин з тим, як люди будуть реагувати на посаду, будучи інфікованим, загальний огляд посту у різних видів може бути корисним і описана тут:
Д. Маршалл Маккью: "порівняльна фізіологія голодування, голодування, харчові обмеження", - Спрінгер: Гейдельберг, Нью-Йорк, 2012.

+194
FactorVI 30 жовт. 2012 р., 07:56:41

Омега-3 жирні кислоти α-ліноленова кислота (АЛК) є істотним на відміну від EPA і DHA, так як дві останні можуть бути синтезовані з нього. Припустимо, хтось отримує їх ЕПК і ДГК з жирної риби, вони більше не потрібні аля тобто аля кажучи вже про якихось важливих/важливих функцій організму або це тільки там, щоб бути перетворені в DHA і П'єха, і тоді тільки ці два використовуються організмом для виконання важливих функцій?

+80
dmic 5 серп. 2019 р., 15:50:37

Показати питання з тегом

$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil