Вода тільки пости здоровим? Вони можуть викликати головний біль або інші медичні проблеми?

Я використовую нижче протокол піст, який я хочу використовувати для періодичне голодування -

Швидкий термін - в неділю ввечері (10-11 вечора), щоб у вівторок вранці (4:30 ранку)

Споживаних під час посту - тільки води (2-4л) і чорний несолодкий чай/кава (2-3 чашки). Абсолютно ніякої іншої їжі або напоїв (ніяких додаткових мікро/макро поживних речовин) приймається протягом швидкого терміну.

Питання -

  1. Це пост здорового протоколу? Яких-небудь медичних досліджень/література пояснюючи, чому було б здоров'я/нездоровий?
  2. Якщо відповідь на #2 від'ємний, то не голодувати тип палео дієти контекст був нездоровий, а? Моє розуміння полягає в тому, що він буде включати подібний тип протоколу посту, але на інші дні.
+15
honestaraymond 6 груд. 2015 р., 00:29:33
25 відповідей

Думаючи про біженців та неймовірну проблему, як нагодувати їх, мені прийшло в голову, що рослинні олії дуже висококалорійної, недорогий і при цьому відносно несмачний, теоретично не поганий вибір як спосіб тримати людей годують протягом декількох днів або тижнів, як ми з'єднуємо їх з більш тривалим терміном перебування.

Соняшникова олія, наприклад, містить 1927 калорій на чашку, приблизно нихъ рекомендованої денної норми, і більшість з цих калорій з мононенасичені (хороші) жири. Найцікавіше полягає в тому, що соняшникова олія оптом можна купити близько 1.25 $(США) за чашку. Інші олії коштують набагато дешевше навіть. Це означає, що ви можете годувати біженців за менш ніж $1,25/біженців/добу, плюс вартість полівітамінів, використовуючи не-швидкопсувні і легко поширювати раціон, і в теорії вони були щасливі і здорові, поки краще можна організувати.

Для довгострокових пайки, казеїн є жиророзчинним, досить повний профіль амінокислот і можуть бути придбані оптом по 2.75 $(США) за 50гр, низ рекомендованої добової норми білка. Це більш ніж в три рази перевищує вартість раціону, але зробити його здатним кормити людей набагато довше, без побічних ефектів, теоретично. Плюс, він може бути розчинений в олії для легкого розподілу.

Але це реально?


Оновлення

Після деяких здорових (можливо) експериментів і досліджень, здається, що це масло-єдиний прийом їжі може бути трохи незручно досвід. Однак, це може бути значною мірою пом'якшені шляхом поділу на 1 чашку їжі в менших кількостях до декількох годин, подібно до того, як більшість людей снек протягом дня замість їжі 24 години їжі відразу.

Далі, видається, що більша частина дискомфорту від цього результати страви з Спосіб, в якому жири перетравлюються, особливо це стосується шлунка. В основному, жири просто сидіти в шлунок у незміненому вигляді, поки вони роблять свій шлях у дванадцятипалу кишку, де солі жовчних кислот емульгують і розбивати великі жирові кульки. Ще печінка може виробляти лише стільки жовчі солі за раз, що робить цей тариф-обмежуючись крок у травленні. Для великих обсягів жиру (наприклад, чашку масла), це може означати, годин нервова система в шлунку, кишкових будете переживати з-за великої кількості жирів і чекають, щоб рухатися далі.

Я думаю, що гідне рішення до цього можна додати емульгатори імітуючи солей жовчних кислот в раціоні, що дозволяє природне спінювання шлунка набагато швидше розпад і емульгувати жири, усуваючи це обмеження швидкості і тим самим прискорюючи травлення та усунення дискомфорту.

+985
metasecuredevelopers 03 февр. '09 в 4:24

Яке співвідношення суми непрямих і прямого білірубіну в крові здорової особистості?

+910
user258720 12 жовт. 2017 р., 07:08:01
Інші відповіді

Пов'язані питання


Схожі питання

Діснейленд особняк з привидами " і " Пірати Карибського моря перетворилися в горезвісних громадських туристичних місцях посипати/розвіяти прах померлих близьких, по багатьох статтях, в тому числі і цей: секрети Діснейленду. Діснейленд має фірма "не поширюється кремовані останки" політики, і він завжди видаляє попіл від поїздки як можна швидше після виявлення, що вони були таємно окропив парк відпочинку на каруселі.

Я цілком розумію, чому Діснейленд це... культурний сенситивов, Ясен наростання може викликати проблеми з обслуговуванням, чистотою стандарт, серед інших речей (але з поваги до всіх інших), але мені цікаво, якщо попелом кремованого трупа з медичної точки зору шкідливо або викликати які-небудь загрозу для здоров'я живих людей? Як вона токсична щоб випадково не вдихнути частинки?

Це Діснейленд також негайно вилучити прах із-за ризику для здоров'я?? Або більше культурно-поваги і чистій атмосфері (і, можливо, правові норми)?

+879
vszakats 4 квіт. 2010 р., 05:19:49

Я читав деякі статті, які стверджують, що після кожного тренування ми повинні мати, принаймні, одну годину відпочинку перед їжею; інші припускають півгодини. В іншому випадку він буде наносити шкоду в живіт. Ці були китайською мовою; я не знайшов ніяких англійських статей про це говорити.

Не прийому їжі відразу після тренування заподіяти ніякої шкоди для шлунка? Якщо так, то який період часу потрібно чекати перед їжею?

+871
Nsmurf 5 жовт. 2011 р., 10:59:06

Які симптоми з'являються у людини, який заражений сказом, і скільки часу буде потрібно на ці симптоми з'являються?

+841
Amit Chaurasia 13 лист. 2019 р., 18:31:20

На підставі цього питання: Що відбувається з жінкою, якщо вона приймає тестостерон? у мене є ще одне питання, і хотів би знати більше - це тому, що я натрапив на це:

Активність Дао в тканинах самок морських свинок визначали після адміністрація естрадіолу або прогестерону. Естрадіол передочистки виявлено значне зниження активності Дао в печінці і специфічні збільшення матки. Вплив прогестерону було значно менше вимовляється. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3088928

Припустимо, випробуваний Аліса, 20 років, низького Дао активність + гістамін нетерпимості і естроген домінування.

Тому, спеціальний питання: якщо естрадіол бере участь у значне зниження активності Дао, то що буде, якщо Аліса буде споживати блокатори естрогену і щось на зразок Небидо. Я знаю маскулінізації і речі, які згадуються в інше питання, але що саме могло статися в дію Дао?

Тестостерон впливає на активність DAO або просто блокатори естрогену? А що з прогестероном - як це задіяний?

+838
MamayAdesu 22 лют. 2010 р., 19:40:50

Мед солодкий на смак. Але я не впевнений, чи це є безпечним для людей, що страждають цукровим діабетом.

Тому питання можна діабетикам щодня споживати мед?

+742
Lilian Katiyo 23 груд. 2016 р., 22:10:39

Альбутерол є короткострокова ß2-агоніст рецепторів (до якого він зобов'язаний своїм основним ефектом, розширення бронхів); і в той час як це може справити певний ефект на ß1-рецепторів (виробляти такі ефекти, як тахікардія), це все одно буде недовгим-за короткого дії природи препарату сам.

Більш надійної фізичним навантаженням тут інформації астми:

http://www.uptodate.com/contents/exercise-induced-asthma-beyond-the-basics?source=search_result&search=Salbutamol&selectedTitle=2%7E10

Також, я не можу прокоментувати відповідь Кріса, але більшу частину інформації він дав не має значення; і деякі з них зовсім неправильні. Стероїди не призначають, щоб переконатися, що сальбутамол є безпечним для вас"; фактична причина полягає в тому, що астма-це, насамперед запальний процес, який дуже добре реагує на інгаляційні кортикостероїди в якості терапії першої лінії. Вони додаються до терапії при бронхіальній астмі є все більш серйозне, ніж "одиничні, м'які кризи, які реагують на коротк-діючи бронходилататори".

+721
IAmMilinPatel 28 черв. 2017 р., 17:45:57

Знайшов кілька досліджень, які досліджували ставлення ВГД до вітру грати на інструменті: один два три.

Мені цікаво, тому що я думав духовому інструменті грати (як згодом він вимагає завзятості, щоб контролювати повітря з запирательная м'яз) буде взагалі знизити ВГД, а вправи на витривалість зазвичай. Автори стверджують, що маневр Вальсальви підвищується ВОТ і тренувався багато годин в день може привести до глаукомі шкоди з плином часу. Як ви думаєте, є деяка правда до цього? Вітер інструмент грає пошкодження ока? і якщо так, які були симптоми?

+711
bkempert 26 лист. 2014 р., 12:46:06

Я чув, що це відбувається в рідкісних випадках, але я не можу придумати розумний механізм.

У мене є дещо обмежене розуміння неврології та функції ГАМК, і я знаю, що етанол (ГАМК-рецепторів агоніст) може, звичайно, викликати порушення зору і досить різкі зміни у психічному стані. Я не розумію, як прегабалин (ГАМК аналог) вдалося створити інтенсивні галюцинації , описані тут. Вони, здається, більше як-то зазнав від впливу більш широко відомі галюциногени, як ЛСД, який (наскільки мені відомо) працювати через більш моноамінів маршрути.

Може хто-небудь пояснити, як цей препарат може викликати галюцинації, які викладені в цих випадках? Я конкретно цікаво дізнатися про зв'язок між зміною поведінки рецепторів ГАМК та зміни в описані сприйняття. Я розумію, що ніякої гідної відповіді на це питання необхідно досить докладний, тому часткові відповіді або підштовхування у бік джерел більш актуальною інформацією досі з вдячністю.

+701
Rayan Warner 15 лист. 2013 р., 08:47:38

Рекомендовані дієтичне посібники: 10-е видання

Мінімальна середня потреба для дорослої людини можна оцінити за умови максимальної адаптації і без активного потовиділення до 115... мг натрію або близько 300 мг хлориду натрію в день. В розгляд широкого розмаїття моделей фізичної активності і кліматичні впливи, безпечного мінімуму споживання [хлорид натрію] може бути встановлений на рівні 500 мг/добу [~200 мг натрію в день]

Так, для дорослих (молоді або старі), мінімальна потреба складає близько 200 мг (0,2 г) натрію в день або навіть просто близько 100 мг (0,1 г) без активного потовиділення.

+611
isuru 30 січ. 2015 р., 20:19:42

Тут на поживні речовини огляд у вас є списки продуктів з високим вмістом окремих вітамінів Б.

Ось по США Департамент сільського господарства сша (USDA) більш докладні списки продуктів з високим вмістом окремих вітамінів та інших поживних речовин.

Роті/чапаті, насіння та інші рослинні продукти не містять вітамін B12. Як вегетаріанець, ви можете отримати вітамін B12 при вживанні в їжу продуктів, які мають вітамін В12 або приймати добавки вітаміну B12. Ви можете отримати інші вітаміни та інші поживні речовини з натуральних продуктів.

Якщо є якусь їжу з низьким вмістом вітамінів B і інші вітаміни, це не означає, що це погано. Це не важливо, скільки вітамінів зокрема продуктів харчування, але скільки вітамінів у вашому раціоні (всі продукти харчування разом). Ви повинні зробити регулярно всі вітаміни, але це не означає, що ви повинні зробити кожен вітамін кожен день.

В вегетаріанської групі ресурсів (vrg.org) і VeganHealth.org начебто надійних джерел живлення для веганів.

+592
valdisxp1 7 жовт. 2013 р., 10:59:01

Я спробував погуглити його, єдина варта довіри посилання, я знайшов це: https://med.stanford.edu/news/all-news/2013/12/in-men-high-testosterone-can-mean-weakened-immune-response-study-finds.html


Може хтось будь ласка, скажіть мені, чи це правда. Якщо так, то чому?

+589
Kunal Jha 6 лип. 2013 р., 03:27:10

Давайте відкинемо шкідливі наслідки втупившись на екран комп'ютера, є перевага, дивлячись на екран комп'ютера протягом тривалого часу ?

Причина, по якій я задаю це питання полягає в наступному: Моя мати і батько обидва не використовуйте комп'ютер, коли вони були молоді і їм було видовище, коли вони були близько 22-23 років, і почав використовувати окуляри.

З іншого боку я дивлюся на комп'ютерах, т. к. я з 6 років, я став комп'ютерним інженером і моє життя дивиться на комп'ютери. Зараз мені 31 рік і я не використовую окуляри і не мати ніяких проблем з очима.

Хоча я генетично схильна, я не зазнав будь-яких проблем. Може бути зв'язок ? Або мені генетично пощастило?

+554
Peter Sowards 10 груд. 2017 р., 06:39:11

Пити холодну воду астми можуть викликати спазм бронхів, раптове звуження м'язів у стінках бронхіол (стиснення у грудях), викликаючи утруднення дихання. Це може бути також викликаний фізичним навантаженням астма (ОВНС).

Bronchospasm - Source Wikipedia

Нейромедіатор ацетилхолін, як відомо, зниження симпатичної реакції шляхом уповільнення частоти серцевих скорочень і стискає гладкої м'язової тканини. Проведених досліджень і успішних клінічних випробувань показали, що такі препарати, як димедрол, атропін та Іпратропію броміду (діють як антагоністи з мускарінові рецептори ацетилхоліну) є ефективним для лікування астми та ХОЗЛ симптоми.Вікі

Досліджень з 2000 року було показано, що обидва вправи і питво крижаної води може викликати непрохідність дихальних шляхів, однак є обмежена інтерпретація результатів, через труднощі поділу температури і вологості повітря дихальних шляхів, у ході експериментів (куди дихальних шляхів мікроциркуляції може бути важливим чинником).

Так як холодна вода повинна бути? Я не думаю, що це можна відповісти, і це дійсно залежить від індивідуальних особливостей організму та багатьох інших чинників. Якщо дослідження буде слідувати, це дасть вам тільки середніх, не більше того.

У наступному дослідженні використовувалися води з льодом (0-4°C) і теплою водою 37°С:

  • Ефект від вживання крижаної води на астматичних дітей після тренування. (2000)

    Тридцять китайських астматичних дітей пройшли тренування за ergocyclometer за 6 хвилин, а потім в подальшому були оскаржені негайне вживання води з льодом (200 мл, 0-4 ° с), теплої водою (200 мл, 37 ° С) або без заковтування на трьох різних днів в один тиждень. Кожен пацієнт виконав три різні тести заковтування води після тренування.

    Астми (ОВНС) розробляється приблизно дві третини з 30 пацієнтів, незалежно від того, крижана вода, тепла або взагалі нічого не стало надходити в організм після тренування. Не було статистично значущої різниці в даних спирометрических серед 3 різних проб води в різних точках часу.

    Статистично значущої різниці між крижаною водою і теплою водою тести для ОФВ1 і ПСВ (Р = 0.0293 і P = 0.0308 відповідно).

    Ті, хто потрапляє тепла вода після тренування краще відповідь бронхолітичну, ніж ті, хто потрапляє крижана вода.

Якщо у них був лід - я не знаю. Однак на підставі вищевикладеного вам слід пити теплу воду просто, щоб бути безпечним.

+543
Iroda 1 серп. 2011 р., 10:43:13

Мене цікавлять зміни, які відбуваються в жіночому організмі (скажімо, цей чоловік 20) у короткостроковій (один рік-п'ять) і в довгостроковій перспективі (20+ років).

Припустимо, що доза тестостерону досить високо, щоб досягти типові рівні, які має чоловік.

Чи існують якісь дослідження, особливо на тривалу перспективу зміни і наслідки?

+541
Auth0x 13 лип. 2013 р., 05:46:14

У мене є постійний металевий ретейнер приклеєний до задньої частини мого верхні зуби. У мене другий приклеюється до задньої частини нижньої щелепи. Вони були введені відразу після того, як зняли брекети. Ось приклад як вони виглядають:

Metal Retainer

Це занадто складно для муліне під металеві фіксатори, тому, на жаль, я не. Навіть стоматолог-гігієніст має проблеми.

Я ношу моє ясне нічне дружинники кожен вечір і завжди (ось уже кілька років). Ці фіксатори підходять на всі зуби. Я говорю про ці:

Clear Retainer

Якщо я зберегти мою звичку носити чіткі фіксатори кожну ніч, я можу отримати мій постійний металевих фіксаторів з? Тобто, якщо їх прибрати, чи будуть мої зуби знову повернутися до їх попередньо підтяжки конфігурації?

Іншими словами, носить ясно вночі дружинники по 8 годин в день достатньо, щоб запобігти зсув для зубів?


Моя причина для бажання мої постійні металеві фіксатори повинні бути в змозі чистити зуби і поліпшити зуби і гігієни ясен. Тому що, як вона стоїть зараз, я тільки ниткою близько 50% моїх зубів.


Моє розуміння полягає в тому, що ортодонти наполягають на постійних металевих фіксаторів, бо майже всі припиняють носіння чіткі нічні ретейнери в кінці кінців. Я в меншості—люди, які роблять узгоджені зусилля, щоб носити нічний фіксатор до тих пір, поки день ми вмираємо. Але для тих, хто в цю еліту підмножина, є металевий фіксатор потрібно?

+539
Danny Richardson 29 трав. 2013 р., 15:28:07

Виникають ускладнення пов'язані з туберкульозом і лікування.

Сам туберкульоз вирішити (якщо це не стійкі, які повинні були бути перевірені на). Таким чином, відсутність ускладнень, спричинених туберкульозом повинні відбутися які б ушкодження структур шиї або в інших місцях, порушених ТБ і якщо захворювання туберкульоз поширився по всьому тілу.

Лікування має ряд побічних ефектів. Вони включають

  • Усний контрацептив може не працювати
  • Можуть пошкодити вашу печінку і очі. З цієї причини печінку і очі перевіряють до початку лікування та під час лікування
  • Висип
  • Блювотина
  • Оніміння

Якщо будь-який з них відбуваються, вона повинна звернутися до лікаря. І чесно кажучи, вона повинна обговорити, які ускладнення вона може зіткнутися з лікарем.

+389
Berty 29 вер. 2019 р., 07:02:16

Марк впорався. Будь-яка процедура, яка включає в себе знеболювання необхідно не є нічого твердого, принаймні за 24 години до з тієї причини, Марк заявив (аспіраційна пневмонія). Нещодавно у мене була колоноскопію і сказали, що все, що я міг спожити в їжу-мудрий був желатин (желе), курячий/яловичий бульйон і бульйон.

Я зробив як зазначено, але мабуть у мене повільний травний тракт, тому мені довелося пройти процедуру без наркозу (це було не так погано, як ви думаєте було б).

+354
user250420 31 лип. 2010 р., 05:50:44

Вплив температури їжі на спорожнення шлунка від рідин людини (кишечник, 1988):

Початкова швидкість спорожнення шлунка холодною напій значно повільніше, ніж у контрольній пити...

Уповільнення спорожнення шлунку напій, тим повільніше поставки глюкози в тонкий кишечник, де він всмоктується.

Так, глюкоза з холодним напоєм буде всмоктується повільніше, ніж глюкоза від кімнатної температури пити, що може затягнути процес лікування гіпоглікемії, але, ймовірно, не більше ніж на кілька хвилин.

Глюкоза з гарячим напоєм буде також всмоктуються повільніше, так як шлунок повинен охолонути до температури тіла, перш ніж дати його до кінця. Так що, теоретично, ідеальна температура розчину глюкози для пиття для лікування гіпоглікемії становить 37 °C (температура тіла).

Деякі кажуть, що температура напою не signifficantly впливають на випорожнення шлунка, хоча:

Доля ковтанні рідини: фактори, які впливають на випорожнення шлунка і кишкового поглинання напоїв на людину (харчування відгуки, 2015):

Температура напою, яка помітно відрізняється від normothermia має мало впливає на спорожнення шлунка, так як температура внутрішньошлункового швидко эквилибрировать.

Після перевірки кількох статей про лікування гіпоглікемії у діабетиків, ніхто не згадує температуру напою, який запропоновано, що цього не може бути, що важливо.

+322
nessguy 17 серп. 2015 р., 11:15:21

Перевантаження на вітамін C не приведе до смерті. Близько 1000 мг, ви, ймовірно, є нудота, діарея, біль у животі. 2000 мг-це добовий ліміт, і якщо ви високий, ви будете відчувати більш тяжких побічних ефектів, таких як сильні головні болі, блювота, печія, безсоння, і навіть камені в нирках. Ви, напевно, не випливало, що багато вітаміну С, тому якщо ви повинні прийняти кілька доз 1000 мг кожен день, Ви повинні поговорити з вашим лікарем.

На закінчення, приймаючи, що багато вітаміну C-це не обов'язково "небезпечно", але він може призвести до серйозного дискомфорту і може поставити вас у лікарню.


Передозування Вітаміну: Беручи Занадто Багато Вітамінів Може Бути Шкідливим Для Вашого Здоров'я, Але Скільки Буде Потрібно, Щоб Убити Тебе?

+205
a c0mputer guru 2 січ. 2011 р., 06:35:11

Я хотів би знати, якщо є якісь способи або якісь профілактичні заходи, які жінка може зробити, щоб запобігти утворення кісти яєчника. У багатьох веб-сайтів я виявив, що за допомогою оральних контрацептивів перешкоджає утворенню кісти яєчника.

Тепер, логічно/здоровий, щоб приймати оральні контрацептиви на постійній основі, навіть якщо ніхто не використовує їх в якості контрацепції?

+170
allienato 19 черв. 2013 р., 10:01:14

У цитованому заяві фактично утримується під заголовком:

4.2: це правда? Звичайно, люди будуть розслідувати безпека, етика і ефективність продукції, яку вони купують.
Так що це твердження не обов'язково істинно або ложно; воно просто одна з багатьох висловлювань у цій статті, Що може або не може бути так.

Чи рота може бути ефективною, ця стаття в DetistryIQ про Лістерін:
"Ці результати підтримують користь додавання антисептиком для полоскання рота для щоденної гігієни порожнини рота регулярний догляд, особливо для тих пацієнтів, які не чистити і правильно нитка," ..."висновки, однак, не означає, що зуби повинні бути замінені з промиванням. Я рекомендую, що стоматологи і гігієністи говорять своїм пацієнтам про те, що краще для їх усні рутинної медичної допомоги, розробити стратегії для того щоб пристрелть важкодоступних місцях, які схильні до накопичення зубного нальоту і гінгівітів".

Пекла у цій статті також йдеться:
У той час як не заміна для щоденного чищення щіткою і зубною ниткою, полоскати рот (також називається засіб для полоскання рота) може бути корисним доповненням до щоденної гігієни порожнини рота звичайної для деяких людей.
Він також має деяку гарну інформацію в ньому.

Я не міг знайти авторитетних статей, які склали позовну заяву в ОП цитування.




+129
renoh 29 січ. 2011 р., 07:33:38

Ви збираєтеся хочете, щоб прочитати етикетку зверху вниз.

Розмір порції і калорії

Перше, що ви побачите у верхній говорить вам розмір порції і кількість калорій. Він буде говорити "розмір порції {х}, де X-це кількість будь-якого використовуваного вимірювання. Він також може дати суму з іншого виміру (зазвичай грам) і іноді навіть обсяг скільки продукту одній порції (пакети від чіпсів зазвичай так роблять). Використовуючи Кількість порцій, які ви їсте, ви можете використовувати просту математику, щоб визначити, скільки кожного живильного речовини або вітаміну у вас, це також включає в себе щоденний відсоток значення.

Під розмір однієї порції буде кількість калорій і кількість калорій з жиру. Показано калорій калорій на порцію, так що якщо ви з'їсте дві порції, тоді ви можете подвоїти кількість калорій. Ви можете порівняти калорії, які ви їсте на щоденній суми, яку ви повинні мати.

Загальні правила для калорій (на основі 2000 калорій)

  • 40 калорій або менше - низький
  • Всього 100 калорій - помірний
  • 400 калорій або більше - високий

Калорії від жирів усієї кількості калорій, які надходять з жирів у продукті. Калорії важливі, тому що їдять занадто багато калорій, пов'язаного з ожирінням.

Поживні речовини

У наступному розділі (в калоріях) на етикетках харчових продуктів про поживних речовин в їжі. Є два підрозділу в цьому розділі, поживні речовини для обмеження і поживних речовин, щоб отримати достатньо.

Поживні речовини для обмеження

  • Всього жирів - під неї там буде транс і насичених жирів
  • Холестерин
  • Натрію

Ці поживні речовини були показані підвищені ризики деяких видів раку, хвороб серця і високого кров'яного тиску.

Поживних речовин, щоб отримати достатньо

  • Харчові волокна - під загальної кількості вуглеводів
  • Вітаміни A і C
  • Кальцій
  • Праска

Отримати більше з них, як було показано, щоб зменшити ризик виникнення багатьох з перерахованих захворювань і проблем, але ви не повинні мати занадто багато.

Інші поживні речовини

  • Вуглеводи - цукор перебуває під цією
  • Білка

Ці продукти є нейтральними-іш, але є певні ризики занадто багато (понад ліміт) з них. Насправді, дуже багато цукру, як було показано, збільшує ризик діабету.1

Читаючи ці цифри

Поживні речовини, обмежити, як правило, мають фактичний обсяг і вартість щоденний відсоток (%ДВ) засновані на 2000 калорій дієти. Поживних речовин, щоб отримати достатньо як правило, не.

Посібник %ДВ

  • 5% і менше - низькою
  • 20% і більше - високий; більшість продуктів не мають нічого вище, ніж 20%

Якщо у вас є щось, що має 20% добової норми вітаміну А, то там буде 80%добової норми вітаміну А зліва. Ви могли б з'їсти більше 4 товарів з 20%добової норми вітаміну А або деякі інші комбінації, що становить 80%ДВ.

Виноска

Там буде три колонки, одна з рекомендованої добової суми на 2000 калорій дієти 2500 калорій. Усе %денної норми засновані на 2000 калорій дієти, але ви можете легко конвертувати відсотки у 2500 калорій, якщо у вас є калькулятор (або ви можете зробити їх вручну). В одну колонку я не згадав-це стовпець калорій. Якщо він каже, "менше", то ви повинні їсти менше, ніж сума, сказав в колоні дієти ви знаходитесь.

Зазвичай "загальний жир", "сидів огрядний", "холестерин", і "натрію" буде "менше, ніж" поряд з ними, так що ви повинні менше, ніж сума праворуч. "Вуглеводи" і під ним "харчові волокна" зазвичай не мають нічого поруч з ними, так що ви повинні отримати рекомендоване значення праворуч.


Читаючи список інгредієнтів

Це трохи складніше, ніж читати, але інгредієнти повинні бути приведені в порядок кількості. Існує не який-небудь певний спосіб, щоб бачити точну кількість кожного інгредієнта в продукті, хоча. Краще покладатися на кількість кожного живильного речовини, а не намагався вгадати, скільки кожного інгредієнта є. Якщо ви просто хочете знати, що ви їсте, то є кілька хороших трюків.

  • Цукор має багато назв - з високим вмістом фруктози Кукурудзяний сироп або кукурудзяний сироп, нектар агави, ячмінний солод сироп, зневоднений тростинний сік
  • Натрію робить теж саме - сіль, бензоат натрію, двунатриевый, глютамат натрію
  • Транс-жири - не перераховані в якості інгредієнта, але це в гідрогенізована олія, яка є поширеним інгредієнтом

[1] Є свідчення, що споживання занадто великої кількості цукру може збільшити ризик розвитку цукрового діабету?

Як розуміти та використовувати харчування факти етикетки

Розуміння інгредієнтів на етикетках продуктів харчування

+87
Walter Stabosz 6 жовт. 2018 р., 15:29:40

Ця тимчасова нарощування повітря заподіяти будь-якої шкоди, на короткий або тривалий термін, або проблеми зі здоров'ям? Я чув від родичів, що надмірне холдинг може пошкодити кишечник, але я не впевнений, якщо це правда. Я думаю, докладний відповідь буде описати, чому люди пукають, якщо є причина, а процес пердеж.

+55
TheIcemanCometh 27 вер. 2011 р., 15:40:49

Показати питання з тегом

$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil